title

Vendula Pavlicová

 

Je mi 31 let, jsem vdaná, mám dva úžasné syny a mé rodné příjmení je Ostřanská. Pocházím z malé vesničky Stachovice u Fulneku a jsem absolventkou Univerzity Palackého v Olomouci obor tělesná výchova a matematika. Moje fitness dráha odstartovala Zumbou v roce 2009, která mi i po letech přináší stále radost a díky ní jsem se stala instruktorkou skupinových lekcí, jak pro dospělé tak i pro děti. V dnešní době cvičím i další cvičení jako je Břišní pekáč a Bosu. Jsem ráda, že navštěvujete mé hodiny a na všechny, kteří se teprve chystají, se na mých hodinách moc těším. Nikdy není pozdě začít s pravidelným pohybem. Kromě cvičení, které vedu jako lektor v Abácii se starám o chod tělocvičny, nabídku lekcí, pořádání akcí.. Pokud máte jakýkoliv problém, volejte a pište.

S pozdravem, Vaše Venda.

 

BOSU s Vendou

Oblíbená lektorka Venda se vrací zpět na BOSU! Pravidelně v pondělí v 17:30 hodin lekce Bosu. Přijďte si dát pořádně do těla. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 25.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 9 z 18

Zumba

Vaše oblíbená hodina Zumby s Vendou v pondělí v 18:30 hodin. Cena 80,- Kč, permanentka 700,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 25.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 18 z 25

BODYWEIGHT - NOVINKA V ABÁCII

Lekce BodyWeight s Michalem pravidelně každé úterý v 15:40 hodin. Lekce 100,- Kč. BodyWeight, jak už název napovídá, využívá jako nástroj váhu tvého těla. Funkční trénink je to nejlepší, co ti fitness v posledních letech nabízí. Funkční trénink je rozmanitý jak pro svalstvo, tak pro zapojení mozku, rozvíjí pevnost, sílu, pružnost, pohybový rozsah a vytrvalost. Zlepšuje kardiovaskulární kondici a dochází u něj ke značnému spalování kalorií = hubnutí.

Datum: 26.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 13 z 15

Jóga s Blankou

Přijďte na první lekci Jógy pod vedením skvělé lektorky Blanky Pavlíčkové. Máme novou lektorku v Abácii a jsme velice rádi, že Blanka bude za námi dojíždět až z Rožnova p/R. Cena lekce je 120,- Kč. Lekce jógy bude pravidelně v úterý od 16:45 hodin.

Datum: 26.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 4 z 20

TABATA

Lekce s Jankou každou středu v 17:30 hodin. Tabata je metoda intenzivního intervalového tréninku, díky kterému si zlepšíte fyzičku, zároveň i sílu a účinně spálíte velké množství kalorií. Základem Tabaty je vždy osm opakování na každou svalovou partii, přičemž dvacet sekund cvičíte a deset sekund odpočíváte. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 27.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 12 z 20

Břišní pekáč

Břišní pekáč s Vendou každý čtvrtek od 17 hodin. Cena 80,- Kč, permanentka 700,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 28.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 16 z 28

Kruháč

Kruhový trénink s Ivonkou v pátek v 18 hodin. Cena lekce 100,- Kč.

Datum: 1.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 15 z 16

BOSU s Vendou

Oblíbená lektorka Venda se vrací zpět na BOSU! Pravidelně v pondělí v 17:30 hodin lekce Bosu. Přijďte si dát pořádně do těla. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 4.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 16 z 18

Zumba

Vaše oblíbená hodina Zumby s Vendou v pondělí v 18:30 hodin. Cena 80,- Kč, permanentka 700,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 4.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 22 z 25

BODYWEIGHT - NOVINKA V ABÁCII

Lekce BodyWeight s Michalem pravidelně každé úterý v 15:40 hodin. Lekce 100,- Kč. BodyWeight, jak už název napovídá, využívá jako nástroj váhu tvého těla. Funkční trénink je to nejlepší, co ti fitness v posledních letech nabízí. Funkční trénink je rozmanitý jak pro svalstvo, tak pro zapojení mozku, rozvíjí pevnost, sílu, pružnost, pohybový rozsah a vytrvalost. Zlepšuje kardiovaskulární kondici a dochází u něj ke značnému spalování kalorií = hubnutí.

Datum: 5.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 15 z 15

Jóga s Blankou

Přijďte na první lekci Jógy pod vedením skvělé lektorky Blanky Pavlíčkové. Máme novou lektorku v Abácii a jsme velice rádi, že Blanka bude za námi dojíždět až z Rožnova p/R. Cena lekce je 120,- Kč. Lekce jógy bude pravidelně v úterý od 16:45 hodin.

Datum: 5.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 17 z 20

TABATA

Lekce s Jankou každou středu v 17:30 hodin. Tabata je metoda intenzivního intervalového tréninku, díky kterému si zlepšíte fyzičku, zároveň i sílu a účinně spálíte velké množství kalorií. Základem Tabaty je vždy osm opakování na každou svalovou partii, přičemž dvacet sekund cvičíte a deset sekund odpočíváte. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 6.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 18 z 20

Břišní pekáč

Břišní pekáč s Vendou každý čtvrtek od 17 hodin. Cena 80,- Kč, permanentka 700,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 7.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 26 z 28

Kruháč

Kruhový trénink s Ivonkou v pátek v 18 hodin. Cena lekce 100,- Kč.

Datum: 8.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 16 z 16

Telefon: +420 732 241 195

Email: venda@sportabacie.cz

Web: www.svendou.cz

 

Zumba Basic 1 (01/2010)

Zumba Basic 2 (05/2010)

Zumba Gold (07/2011)

Zumba Kids a Zumba kids Junior (08/2010)

Aqua Zumba (07/2011)

Zumba Toning s činkami (10/2010)

Zumba Sentao s židličkou (02/2012)

Bosu Core diplom FACE CZECH s Daniele Mullerem (10/2009)

Břišní pekáč u Hanky Kynychové (04/2012)

Kurz plavčík (05/2008)

Instrukror lyžování a snowbordu (02/2008)

Kurz cvičení rodičů s dětmi v Brně (09/2009)

Workshop Intervalový trenink (10/2013)

Diplom děti FACE CZECH (11/2013)