title

Komplexní cvičení pro celé tělo

 

Kruhový trénink

Kategorie:

Délka cvičení

55 minut

Co potřebujete sebou?

sportovní oděv a obuv
tekutiny (nejlépe iontový nápoj)
ručník

Kondiční BOX- NOVINKA !!!!!!

Novinka v Abácii. Přijďte vyzkoušet novou hodinu s trenérem Mohamedem každý čtvrtek od 18:00 hodin. Pořádně si dáte do těla. Cena lekce 150,- Kč. Zpevnění celého těla  a vypracování postavy ( jen pro ženy ) trénink trvá hodinu a 20 minut a nemusíte mít nic sebou.

Datum: 28.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 6 z 14

Kruháč

Kruhový trénink s Ivonkou v pátek v 18 hodin. Cena lekce 100,- Kč.

Datum: 1.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 15 z 16

Kondiční BOX- NOVINKA !!!!!!

Novinka v Abácii. Přijďte vyzkoušet novou hodinu s trenérem Mohamedem každý čtvrtek od 18:00 hodin. Pořádně si dáte do těla. Cena lekce 150,- Kč. Zpevnění celého těla  a vypracování postavy ( jen pro ženy ) trénink trvá hodinu a 20 minut a nemusíte mít nic sebou.

Datum: 7.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 12 z 14

Kruháč

Kruhový trénink s Ivonkou v pátek v 18 hodin. Cena lekce 100,- Kč.

Datum: 8.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 16 z 16

Princip kruhového tréninku spočívá ve střídání velkého množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek zapojující komplexně celé tělo, zaměřené na široké spektrum svalových skupin využívaných v běžných denních aktivitách člověka. Cvičí se jak s vlastní vahou, tak s fitness náčiním zahrnující prvky kardiovaskulární i silové, a to v rychlém sledu za sebou, které jsou střídány s krátkým intervalem odpočinku. Tato krátké, motivující, intenzivní a efektivní cvičení rozvíjí svalovou sílu, zpevňuje tělo, zlepšuje fyzickou kondici a efektivně spaluje tuky ze všech tělesných partií. Vše záleží pouze na vašem cvičebním nasazení.