title

Rezervace cvičení

 

MÁTE U NÁS ÚČET? NEZAPOMEŇTE SE PŘED SVOU REZERVACÍ PŘIHLÁSIT

 

Trampolínky neděle

Hodina s Renčou od 16:30 hodin na trampolínkách. Prosíme Vás o odhlašování z hodiny nejpozději do sobotního večera. Cena lekce 100,- Kč, permanentka 900,- Kč na 10 lekcí .

 

Datum: 24.2.2019

OBSAZENO


TABATA

Lekce s Jankou každou neděli v 17:30 hodin. Tabata je metoda intenzivního intervalového tréninku, díky kterému si zlepšíte fyzičku, zároveň i sílu a účinně spálíte velké množství kalorií. Základem Tabaty je vždy osm opakování na každou svalovou partii, přičemž dvacet sekund cvičíte a deset sekund odpočíváte. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 24.2.2019

OBSAZENO


BOSU s Vendou

Oblíbená lektorka Venda se vrací zpět na BOSU! Pravidelně v pondělí v 17:30 hodin lekce Bosu. Přijďte si dát pořádně do těla. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 25.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 9 z 18

Zumba

Vaše oblíbená hodina Zumby s Vendou v pondělí v 18:30 hodin. Cena 80,- Kč, permanentka 700,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 25.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 18 z 25

BODYWEIGHT - NOVINKA V ABÁCII

Lekce BodyWeight s Michalem pravidelně každé úterý v 15:40 hodin. Lekce 100,- Kč. BodyWeight, jak už název napovídá, využívá jako nástroj váhu tvého těla. Funkční trénink je to nejlepší, co ti fitness v posledních letech nabízí. Funkční trénink je rozmanitý jak pro svalstvo, tak pro zapojení mozku, rozvíjí pevnost, sílu, pružnost, pohybový rozsah a vytrvalost. Zlepšuje kardiovaskulární kondici a dochází u něj ke značnému spalování kalorií = hubnutí.

Datum: 26.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 13 z 15

Jóga s Blankou

Přijďte na první lekci Jógy pod vedením skvělé lektorky Blanky Pavlíčkové. Máme novou lektorku v Abácii a jsme velice rádi, že Blanka bude za námi dojíždět až z Rožnova p/R. Cena lekce je 120,- Kč. Lekce jógy bude pravidelně v úterý od 16:45 hodin.

Datum: 26.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 4 z 20

TRX

Lekce TRX každé úterý v 18:00 v tělocvičně v Abácii s našim trenérem Mohamedem. Neváhejte a rezervujte si své místo. Cena lekce 120,- Kč.

Datum: 26.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 7 z 12

Trampolínky 19:30

Hodina s Renčou od 19:30 hodin na trampolínkách. Prosíme Vás o odhlašování z hodiny nejpozději 2 hodiny před lekcí. Cena lekce 100,- Kč, permanentka 900,- Kč na 10 lekcí .

Datum: 26.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 6 z 14

TABATA

Lekce s Jankou každou středu v 17:30 hodin. Tabata je metoda intenzivního intervalového tréninku, díky kterému si zlepšíte fyzičku, zároveň i sílu a účinně spálíte velké množství kalorií. Základem Tabaty je vždy osm opakování na každou svalovou partii, přičemž dvacet sekund cvičíte a deset sekund odpočíváte. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 27.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 12 z 20

Bosu CARDIO- NOVÁ LEKCE

Dynamická kardio aktivita zaměřená na získání kondice a posílení celého těla. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU. Při tomto cvičení nejen že spálíte přebytečné kalorie, ale také celkově posílíte a zpevníte postavu. Každou středu s Ivonkou od 18:30 hodin. Cena lekce 100,- Kč/900,- Kč permanentka na 10 lekcí.

Datum: 27.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 17 z 18

Břišní pekáč

Břišní pekáč s Vendou každý čtvrtek od 17 hodin. Cena 80,- Kč, permanentka 700,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 28.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 16 z 28

Kondiční BOX- NOVINKA !!!!!!

Novinka v Abácii. Přijďte vyzkoušet novou hodinu s trenérem Mohamedem každý čtvrtek od 18:00 hodin. Pořádně si dáte do těla. Cena lekce 150,- Kč. Zpevnění celého těla  a vypracování postavy ( jen pro ženy ) trénink trvá hodinu a 20 minut a nemusíte mít nic sebou.

Datum: 28.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 6 z 14

Trampolínky - čtvrtek!

Opět se lekce trampolínek vrací i ve čtvrtek od 19:30 hodin s lektorkou Renčou. Cena lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 28.2.2019

Obsazenost

Volných míst: 14 z 14

Kruháč

Kruhový trénink s Ivonkou v pátek v 18 hodin. Cena lekce 100,- Kč.

Datum: 1.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 15 z 16

Trampolínky neděle

Hodina s Renčou od 16:30 hodin na trampolínkách. Prosíme Vás o odhlašování z hodiny nejpozději do sobotního večera. Cena lekce 100,- Kč, permanentka 900,- Kč na 10 lekcí .

 

Datum: 3.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 7 z 14

TABATA

Lekce s Jankou každou neděli v 17:30 hodin. Tabata je metoda intenzivního intervalového tréninku, díky kterému si zlepšíte fyzičku, zároveň i sílu a účinně spálíte velké množství kalorií. Základem Tabaty je vždy osm opakování na každou svalovou partii, přičemž dvacet sekund cvičíte a deset sekund odpočíváte. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 3.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 12 z 20

BOSU s Vendou

Oblíbená lektorka Venda se vrací zpět na BOSU! Pravidelně v pondělí v 17:30 hodin lekce Bosu. Přijďte si dát pořádně do těla. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 4.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 16 z 18

Zumba

Vaše oblíbená hodina Zumby s Vendou v pondělí v 18:30 hodin. Cena 80,- Kč, permanentka 700,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 4.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 22 z 25

BODYWEIGHT - NOVINKA V ABÁCII

Lekce BodyWeight s Michalem pravidelně každé úterý v 15:40 hodin. Lekce 100,- Kč. BodyWeight, jak už název napovídá, využívá jako nástroj váhu tvého těla. Funkční trénink je to nejlepší, co ti fitness v posledních letech nabízí. Funkční trénink je rozmanitý jak pro svalstvo, tak pro zapojení mozku, rozvíjí pevnost, sílu, pružnost, pohybový rozsah a vytrvalost. Zlepšuje kardiovaskulární kondici a dochází u něj ke značnému spalování kalorií = hubnutí.

Datum: 5.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 15 z 15

Jóga s Blankou

Přijďte na první lekci Jógy pod vedením skvělé lektorky Blanky Pavlíčkové. Máme novou lektorku v Abácii a jsme velice rádi, že Blanka bude za námi dojíždět až z Rožnova p/R. Cena lekce je 120,- Kč. Lekce jógy bude pravidelně v úterý od 16:45 hodin.

Datum: 5.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 17 z 20

TRX

Lekce TRX každé úterý v 18:00 v tělocvičně v Abácii s našim trenérem Mohamedem. Neváhejte a rezervujte si své místo. Cena lekce 120,- Kč.

Datum: 5.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 9 z 12

Trampolínky 19:30

Hodina s Renčou od 19:30 hodin na trampolínkách. Prosíme Vás o odhlašování z hodiny nejpozději 2 hodiny před lekcí. Cena lekce 100,- Kč, permanentka 900,- Kč na 10 lekcí .

Datum: 5.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 11 z 14

TABATA

Lekce s Jankou každou středu v 17:30 hodin. Tabata je metoda intenzivního intervalového tréninku, díky kterému si zlepšíte fyzičku, zároveň i sílu a účinně spálíte velké množství kalorií. Základem Tabaty je vždy osm opakování na každou svalovou partii, přičemž dvacet sekund cvičíte a deset sekund odpočíváte. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 6.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 18 z 20

Bosu CARDIO- NOVÁ LEKCE

Dynamická kardio aktivita zaměřená na získání kondice a posílení celého těla. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU. Při tomto cvičení nejen že spálíte přebytečné kalorie, ale také celkově posílíte a zpevníte postavu. Každou středu s Ivonkou od 18:30 hodin. Cena lekce 100,- Kč/900,- Kč permanentka na 10 lekcí.

Datum: 6.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 17 z 18

Břišní pekáč

Břišní pekáč s Vendou každý čtvrtek od 17 hodin. Cena 80,- Kč, permanentka 700,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 7.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 26 z 28

Kondiční BOX- NOVINKA !!!!!!

Novinka v Abácii. Přijďte vyzkoušet novou hodinu s trenérem Mohamedem každý čtvrtek od 18:00 hodin. Pořádně si dáte do těla. Cena lekce 150,- Kč. Zpevnění celého těla  a vypracování postavy ( jen pro ženy ) trénink trvá hodinu a 20 minut a nemusíte mít nic sebou.

Datum: 7.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 12 z 14

Trampolínky - čtvrtek!

Opět se lekce trampolínek vrací i ve čtvrtek od 19:30 hodin s lektorkou Renčou. Cena lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 7.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 14 z 14

Kruháč

Kruhový trénink s Ivonkou v pátek v 18 hodin. Cena lekce 100,- Kč.

Datum: 8.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 16 z 16

TABATA

Lekce s Jankou každou neděli v 17:30 hodin. Tabata je metoda intenzivního intervalového tréninku, díky kterému si zlepšíte fyzičku, zároveň i sílu a účinně spálíte velké množství kalorií. Základem Tabaty je vždy osm opakování na každou svalovou partii, přičemž dvacet sekund cvičíte a deset sekund odpočíváte. Lekce 100,- Kč/ permanentka 900,- Kč na 10 lekcí.

Datum: 10.3.2019

Obsazenost

Volných míst: 19 z 20

 

NEVÍTE SI RADY S REZERVACÍ NEBO S PŘIHLÁŠENÍM DO SYSTÉMU?
PODÍVEJTE SE DO NAŠÍ PŘÍRUČKY JAK NA TO.