Přijali jsme další skvělou posilu s pozitivním přístupem a motivací správně na sobě pracovat! Vítáme ji v našem týmu a těšíme se na novinky v oblasti cvičení. Akreditace z oboru fyzioterapie a profese osobní trenér je jsem skvělou kombinací pro efektivní, ale zároveň zábavné cvičení.

“Ahoj! Jmenuji se Pavlína. Jsem absolventkou magisterského studia oboru Fyzioterapie a zároveň akreditovaného kurzu instruktor fitness. V současné době jsem na mateřské dovolené. Za nejlepší variantu považuji spojení diagnostických znalostí z oboru Fyzioterapie, profese osobní trenér a lektor skupinových lekcí. Do tréninků zahrnuji především komplexní cviky. Zaměřuji se na sílu, vytrvalost, obratnost a kondici. Mým cílem i zpětnou vazbou je SPRÁVNÉ provedení techniky, zábava a spokojenost. Těším se na Vás!”

TOTAL BODY WORKOUT             

  • Komplexní trénink zaměřený na všechny svalové skupiny
  • Intenzivní intervalové cvičení s využitím vlastní váhy i pomůcek
  • Zlepšení fyzické kondice, vytrvalosti, obratnosti a síly
  • Úroveň obtížnosti si nastavíš sám

Každé úterý v 16:30 na značkách venku – tenisový kurt (při nepříznivém počasí v sále)

ZÁVĚSNÝ SYSTÉM TRX

  • Využití pouze vlastní váhy těla
  • Zlepšení rovnováhy, stability těla i kondice
  • Střídání aerobních a statických cviků

Každou neděli v 17:00 na značkách

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

  • Kompenzace nadměrné námahy páteře pod dohledem fyzioterapeuta
  • Cílené posílení hlubokého stabilizačního systému
  • Protažení zkrácených a posílení oslabených svalových skupin
  • Zlepšení celkového držení těla
  • Odstranění bolesti zad, hlavy a kloubů

Každou neděli v 18:30 bez bot

Začínáme v neděli od 21.6.!

ROZVRH A REZERVACE V NAŠEM SYSTÉMU CLUBSPIRE!